Je kan vitamine D3 het best innemen tijdens of vlak na de maaltijd. Als de vitamine D in combinatie met een olie wordt ingenomen kan je het ook op andere momenten innemen. Over het algemeen is het advies supplementen bij de maaltijd in te nemen. Dan neemt het lichaam vitamine D3 het beste op.
Je kan hiervoor oliedruppels gebruiken waar vitamine D aan is toegevoegd. Voor veel kinderen is het slikken van pillen geen optie. Om er toch voor te zorgen dat je kinderen vitamine D binnenkrijgen kan je een vloeibaar vitamine D-supplement gebruiken in een basis van olijfolie. Vitamine D is namelijk een vetoplosbare vitamine en wordt in olie beter opgenomen door het lichaam. Een paar druppels vitamine D toevoegen aan eten of de inhoud van de fles is een makkelijke oplossing. Geen eindeloze discussies meer aan tafel!

Er zijn wettelijke richtlijnen voor maximale inname van vitamine D bij kinderen door voedingssupplementen:

• Bevat een voedingssupplement > 15 µg vitamine D, dan is het niet geschikt voor kinderen onder de 1 jaar.
• Bevat een voedingssupplement > 20 µg vitamine D, dan is het niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar.Bijwerkingen van Bonusan vitamine D3
  
  Als je de adviesdosering van Bonusan aanhoudt zijn er geen bijwerkingen bekend bij de inname van Bonusan vitamine D3. Wij houden ons uiteraard aan de wettelijke toegestane hoeveelheden van vitaminen in supplementen. We praten over te hoge dosering wanneer iemand maandenlang elke dag meer dan 250 microgram neemt. Alleen dan kan het gebruik van vitamine D leiden tot een te hoog calciumgehalte in het bloed (hypercalciëmie). Raadpleeg een arts of therapeut om je vitamine D-bloedwaarden te meten als je ongerust bent of vragen hebt over je vitamine D3-inname.

  Aanbevolen vitamine d per dag

  Over het algemeen geldt voor volwassenen een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van 10-20 mcg. De referentie inname (RI) is 5 mcg, deze zie je terug op de etiketten van supplementen. Bonusan geeft een hoger advies dan de ADH. In de volgende tabel staan onze aanbevelingen per leeftijdsgroep.

  Bonusan advies per dag

  0-1 jaar	10-15 microgram, druppels zijn dan gemakkelijkst
  1-3 jaar	15 microgram, druppels zijn dan gemakkelijkst
  3-10	15-20 microgram per dag
  10-18 jaar	25 mcg/dag
  >18 jaar	25-75 mcg/dag
  Volwassen met specifieke behoefte	75 mcg/ dag

  Waarom zijn onze aanbevelingen hoger dan de richtlijn?

  Wij baseren onze visie op de volgende argumenten:

  • Vitamine D is een vitamine die ons lichaam voor veel doeleinden inzet. Zo speelt vitamine D een rol bij de botaanmaak. Maar vitamine D doet meer. Het ondersteunt de afweer van het lichaam en speelt een rol bij het behouden van sterke spieren. Wat extra vitamine D is dus nooit weg.
  • Ons lichaam is gewend om te functioneren met veel vitamine D. Onze verre voorouders leefden in Afrika. Toen zij naar Europa trokken lieten zij de tropische zon achter zich. Onderzoek naar de hedendaagse bewoners rond de evenaar laat zien dat bij hen tot wel vier keer zoveel vitamine D in hun bloed zit dan bij mensen op onze breedtegraad.

  Meer informatie over dit productVanwege de wetgeving rondom supplementen mogen wij helaas geen (volledige) informatie verstrekken over dit product. Voor meer informatie verwijzen we je naar een kennisinstituut voor orthomoleculaire therapie.

  Disclaimers
  Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl zijn belangrijk.
  Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding.

  Waarschuwingen

  • >20 mcg is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar
  • >15 mcg is niet geschikt voor kinderen jonger dan 1 jaar